Entrenamiento de Fuerza Basado en la Velocidad (VBT)
El entrenamiento de fuerza basado en la velocidad (Velocity-Based Training, VBT) es uno de los enfoques más avanzados y utilizados en la prescripción moderna del entrenamiento de fuerza. Su aplicación se ha expandido gracias al uso de dispositivos que permiten medir en tiempo real la velocidad de ejecución durante los ejercicios de fuerza.
El VBT se basa en la velocidad de levantamiento de las repeticiones realizadas con máxima intención, lo que permite un control objetivo, preciso e individualizado del entrenamiento.
¿Qué encontrarás en este libro?
Este libro ofrece un análisis riguroso y basado en la evidencia científica sobre el entrenamiento de fuerza basado en la velocidad. La obra se compone de 15 capítulos organizados en 5 secciones, donde se abordan de forma progresiva los fundamentos teóricos, metodológicos y aplicados del VBT.
